Ученые объяснили, почему тренировки в спортзале не помогают похудеть

В эксперименте ученые дали 15 мышам беговые колеса, сообщает dailymail.co.uk. В начале исследования дневной расход энергии у грызунов резко вырос, однако через неделю он стабилизировался, хотя мыши стали бегать еще больше.

По словам ученых, физические упражнения привели к увеличению аппетита мышей, а также к снижению активности между занятиями.

Ученые отмечают, что результаты не говорят о том, что походы в спортзал надо забросить. Кроме физических упражнений они советуют следить за рационом и быть активным в течение дня.

Ранее профессор из Новой Зеландии раскрыл главный секрет правильного питания. Идеальный рацион, по мнению ученого, должен содержать 15-25% белков, 20-35% жиров и 45-65% углеводов. Естественно, последние должны поступать из натуральных продуктов и содержать пищевые волокна. Также кушать нужно то, что произрастает в родной местности.