В Роспотребнадзоре рассказали, как не перегреться в жару

9 июня 2020, 13:08 | Репортеръ
Специалисты Роспотребнадзора по Кировской области рекомендовали надевать светлую одежду и отказаться от мяса.
В Роспотребнадзоре рассказали, как не перегреться в жару

Как рассказали в региональном Роспотребнадзоре, повышенная температура воздуха может негативно сказаться на состоянии здоровья, особенно пожилых людей и детей. Чтобы избежать негативных последствий, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых, но эффективных профилактических мер.

В жару нужно ограничить пребывание на улице и снизить физнагрузки до минимума. При нахождении в помещении необходимо обеспечить его проветривание. При выходе на улицу специалисты рекомендуют надевать легкую одежду из натуральных тканей светлых тонов, пользоваться головными уборами, носить солнцезащитные очки.

Также в жару необходимо отказаться от тяжелой и жирной пищи, свести потребление мяса и копченостей, заменив их рыбой или морепродуктами. Употреблять в пищу больше овощей и фруктов, пить достаточное количество воды. Необходимо избегать употребления алкоголя, энергетиков, газированных напитков с высоким содержанием сахара.

В течение дня можно принять прохладный душ. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их на утренние и вечерние часы, когда жара спадет. Купаться нужно на открытом воздухе в специально отведенных и оборудованных для этих целей местах.

Напомним, по прогнозам синоптиков, жара в Кирове продлится до конца рабочей недели.

Роспотребнадзор проверил питание школьников
В Кировской области превышен эпидпорог по заболеваемости ОРВИ
Роспотребнадзор рассказал, от чего можно вакцинироваться беременным
Комментарии (1)
Гость_Супер | 10 июня 2020, 06:04 #
Самая бесполезная организация - пропитанная насквозь коррупцией. Едем ужасную еду , дома и в общепите , благодаря этому гибриду. Советы от них , сродни насмешки
Комментарии закрыты в связи с истечением срока актуальности материала
Читайте в СМИ