Психотерапевт рассказал, как сохранить отношения в семье в период самоизоляции
По словам психотерапевта, поведением людей управляют три основных инстинкта — пищевой инстинкт (в настоящее время это деньги), половой инстинкт (стремление производить впечатление или впечатляться кем-то) и доминирование (иерархический инстинкт). И в период карантина особую роль будет играть последний.
«В период самоизоляции в семье, при условии, что у нас достаточно финансов, а наши потребности во впечатлении удовлетворены, мы начнем делить территорию и влияние. Даже если наши потребности во впечатлении (половой инстинкт) не удовлетворены, а при этом мы ждем удовлетворение этого инстинкта от другого (не довольствуемся интернетом), также будет включаться стремление к доминированию. Надо ли говорить о том, что лучше бы мы не довольствовались интернетом... Но об этом нужен отдельный разговор», — пояснил Сергей Иванович.
Получается, что если в семье есть деньги на самое необходимое и супруги не лезут на сайты знакомств, так как их устраивает совместная жизнь, остается одна проблема — решить, кто что делает и кто за что отвечает. И она становится особенно актуальной в период, когда люди вынуждены проводить вместе долгое время. К примеру, жена хочет заставить скучающего мужа вымыть посуду, а он вовсе не горит желанием этим заниматься — повод для ссоры готов, иерархический инстинкт не реализован.
Чтобы не ссориться по пустякам, необходимо организовать какую-либо совместную деятельность, считает психотерапевт. Причем важно, чтобы все было распланировано и все шаги определены всеми членами семьи. Для этого можно провести вместе мозговой штурм и выбрать ряд направлений, которыми стоит заняться.
«Далее мы выбираем наиболее подходящий вариант, учитывая плюсы и минусы для каждого. Договариваемся, кто и что делает, какого качества, в какие сроки и чем отвечает, если не сделал. Последнее является индикатором замотивированности человека. Вовсе не стоит самому придумывать другому наказание или ответственность. Лучше, чтобы сам человек очертил себе, чего он лишится или чем он отвечает, если не сделает то, под чем подписался», — рассуждает Сергей Иванович.
По его словам, идеи для семейных проектов иногда появляются спонтанно, а иногда являются следствием претензий друг к другу (взять, например, тот же вариант с непомытой посудой). А реагировать на претензии нужно правильно. Примерно так: «Дорогая (дорогой), я услышал тебя и понимаю, что ты чувствуешь то-то, когда я делаю то-то».
«Важно осмыслить претензию, определить брешь в организации отношений, быта, культурного, эстетического или воспитательного момента и так далее. Задача по закрытию этого недостатка организации семейной системы и будет искомой совместной задачей», — отметил психотерапевт. И добавил, что семья — это совместная работа над душами друг друга, поэтому важно изучать партнера и искать с ним какие-то компромиссы.
В конце Сергей Иванович поделился, как ему самому дается самоизоляция: «Трудностей особо не замечаю. Даже рад самоизоляции — торговые центры закрыты, я для меня ходить по ним — пытка... На даче, несмотря на закрытие строительных магазинов, появился линолеум. Узнал, как выглядит сайт и где находится склад соседнего магазина».