В Кировской области у купелей будут дежурить более 170 человек

Как сообщает пресс-служба Главного управления МЧС России по Кировской области, безопасность кировчан во время купания в купелях будут обеспечивать более 170 человек. Это представители муниципалитетов, полиции, спасатели и медицинские работники.

Как правильно окунаться в прорубь на Крещение

• Пользуйтесь специально оборудованными купелями, так как проруби на водоемах могут быть небезопасны.
• Перед погружением в иордань нельзя пить алкогольные напитки и курить. Алкоголь ускоряет наступление переохлаждения и усиливает нагрузку на сердце.
• Вне зависимости от погоды одевайтесь тепло, используя термобелье, шерстяной свитер, шапку, варежки, шерстяные носки, свободную обувь.
• Купальник или плавки наденьте дома заранее. Возьмите с собой сменное белье, полотенце и тапочки (удобные, легкоснимаемые, нескользящие), коврик, чтобы постелить под ноги.
• Перед купанием сделайте разминку - махи руками и ногами, небольшая пробежка. Тело должно стать горячим, но не потным.
• Перед погружением в воду раздевайтесь снизу вверх - сначала обувь, но только после того, как останетесь в купальном костюме, можно снять носки, надеть тапочки и идти к купели.
• К проруби идите осторожно, дорожка может быть скользкой.
• Окунитесь в воду по шею три раза и сразу выходите. В воде не стоит находиться более 15-20 секунд. Не ныряйте в прорубь вниз головой, это может привести к холодовому шоку.
• После выхода из купели надо сразу обтереться полотенцем, надеть тапочки, сухую одежду (после окунания следует одеваться наоборот - сверху вниз).
• Согрейтесь в помещении, выпейте горячий сладкий чай.

Стоит помнить, что погружение в холодную воду зимой - сильный стресс для организма. Сначала оцените свои возможности и состояние здоровья, купание в крещенские морозы полезно только закаленным людям.

Напомним, в Кировской области оборудуют 54 купели на Крещение. В Кирове их будет 4: пруд на территории Дендропарка, оздоровительный комплекс «Хлыновские палаты» (ул. Милицейская, 2а), «Юркин парк» (Порошино), Трифонов монастырь. Со списком остальных купелей можно ознакомиться здесь.