10 шагов в новую жизнь. Какие продукты для правильного питания?
Наш эксперт Рената Орлова, нутрициолог (специалист по питанию), старший куратор проекта «Легкость есть»:
– Каждый хочет жить яркой, насыщенной жизнью, заводить интересные знакомства, путешествовать, заниматься любимым хобби, проводить время с семьей. Но в стремительном ритме города мы постоянно подвергаемся стрессам и перегрузкам, из-за которых даже самые простые повседневные дела требуют от нас невероятных усилий и преодоления накопившейся усталости. Восполнить утраченную энергию и вновь начать радоваться жизни можно, слегка изменив привычное меню. Вместе с отделом здорового питания «Будь здоров!» мы будем делиться простыми правилами питания. Следовать им несложно, а результат вас впечатлит. Возьмите их на вооружение, и вы не только нормализуете свой вес, но и сохраните здоровье на долгие годы. Начнем с трех простых советов, которые помогут «влиться» в новый режим.